De kans is groot dat je hersencellen (brein) te weinig opschonen, dit zorgt ervoor dat jij geen fut meer hebt en je totaal energieloos voelt. Hoe werkt dat opschonen en het daardoor weer krijgen van energie? Je hersencellen krimpen als je slaapt en stoten door de krimping hun afvalstoffen af. Om de cellen ook weer mooi rond en gezond te krijgen, moeten ze voedingstoffen op kunnen nemen.

Heerlijk lekker buiten sporten. Voor veel mensen breekt met het voorjaar ook het seizoen aan om weer lekker buiten te gaan sporten. Begin je net weer met hardlopen of racefietsen denk dan aan de volgende 5 tips, die gelijk toe te passen zijn.

Veel mensen ervaren problemen op seksueel gebied. Over het algemeen springen in de eerste jaren van een relatie de vonken er nog af. Maar na een aantal jaren dooft het vuurtje tot een klein waakvlammetje. Hier kunnen verschillende oorzaken aan ten grondslag liggen. …… drukke baan, gezinsleven, weinig ruimte voor ontspanning , sociale druk…. Niet aanwezig zijn in het hier en nu….

Een boswandeling is iedereen welbekend, maar weet je ook wat dit je op het gebied van gezondheid kan bieden? Het eerste wat waarschijnlijk in je opkomt, is conditie door de wandelpassen die je maakt. Maar er gebeurt veel meer en er is zelfs een officieel woord voor: Shinrin-Yoku of te wel een bosbad. 'Baden' in het bos door alle zintuigen open te zetten en vooral ook alle zintuigen te mogen gebruiken.