Betrap je jezelf er ook op dat je aan het werk bent en ineens met je boodschappenlijstje bezig bent of toch even kijkt wie je appt om vervolgens gelijk maar even je Facebook te checken? Weg aandacht, weg focus.

Iedereen heeft weleens gehoord dat gevarieerd eten belangrijk is, maar wat is dat eigenlijk, gevarieerd eten en waar gaat dat dan precies over? Bij Lemon Pit houden we van praktisch en overzichtelijk, dus hieronder stapsgewijs: wat, hoe en waarom.

Stijfheid, een pijnlijke rug, het idee dat je ‘88 jaar oud’ bent als jij je bed uitstapt? Strompel jij stijf naar het toilet toe in de ochtend of vraag jij je überhaupt af hoe je je bed uit gaat komen? Grote kans dat jij ook 1 van de ‘gelukkige’ bent die last heeft van ochtendstijfheid. Maar wat is ochtendstijfheid en waarom hebben mensen dat?

Op vakantie wil je vooral genieten, maar ook niet dichtgroeien en/of al je gezond opgebouwde gewoontes overboord gaan gooien (je weet hoeveel moeite je dit al heeft gekost). Maar ook dat je op je strandstoel mag zitten en je soms ook te buiten mag gaan aan drankjes en snacks. Maar hoe combineer je dat want het is ook fijn als je fit en energiek blijft of wordt.