Mannen opgelet! Wil je ook strak in je zwembroek en zit je buik je in de weg? Los van dat je graag strak in je vel zit, is buikvet ook nog eens slecht voor je gezondheid. Genoeg redenen om de buik aan te pakken. Met de juiste training, voeding en rust is het mogelijk. Hieronder de informatie hoe je dit aan kan pakken.

Vakantie is heel fijn maar niet voor iedereen. Vaak levert vakantie ook stress op doordat er nog veel geregeld moet worden.

Het wielrenseizoen is weer begonnen! De eerste toertochten zijn een feit en de Tour de France gaat bijna van start. Heerlijk om optimaal te genieten van het buitensporten op de racefiets. Hoe haal je het beste uit jezelf en het seizoen? Hoe bereid jij jezelf voor om te gaan wielrennen?

Ook al volg je iedere week je yogales, zelf de yoga beoefenen uit het blote hoofd, is andere koek. Hieronder hoe jij je ultieme yoga serie kan leren opbouwen! En goed nieuws, deze hoeft maar 15 minuten in beslag te nemen om gewoon soepel, fit te houden en nog belangrijker je lichaam even een korte boost te geven, waar jij de hele dag profijt van hebt.