Veelgestelde vragen over yoga

Voor de power yoga doe je makkelijk zittende sportkleding aan. De les is op blote voeten dus daar kan je rekening mee houden door je nagels en voeten schoon te hebben en te verzorgen.

Juist als je niet lenig bent, is het goed om aan power yoga te doen. Door de verschillende houdingen in de yogales, ga je vanzelf je spieren verlengen. Je vergroot je eigen lenigheid en die is voor iedereen anders en uniek.

Dit is wat veel gedacht wordt over de yoga. Vaak klopt dit ook, maar de power yoga is heel erg van het hier en nu. Geen ingewikkelde termen of zweverige dingen. Er mag tijdens de yogales ook gewoon gelachen worden!

Nee, bij de vorm van Power Yoga van Lemon Pit worden er geen mantra's gezongen.

Veel mannen doen deze vorm van yoga, omdat dit een hele krachtige vorm is. De mannen die er komen zijn gewone mannen die je in het dagelijkse leven ook tegenkomt op straat. Kortom, iedereen is welkom.

Als je zwanger bent en je beoefent al yoga, dan kun je dit gewoon blijven doen. Je lichaam is al gewend aan de houdingen en het afvoeren van afvalstoffen. Wil je net beginnen met de yoga, start dan in je 2e trimester van je zwangerschap. En altijd geldt dat het belangrijk is dat je goed naar je eigen lichaam luistert. Tijdens de lessen krijg je van de docente opties aangeboden ten aanzien van de houding, zodat je de meeste houdingen gewoon kunt meedoen.

De power yoga wordt los van alle geloofsovertuigingen gegeven, dus echt als lichaamswerk. Zodat iedereen zich welkom kan voelen, ongeacht het geloof dat je belijdt.

Ook als je hoofdpijn hebt kun je yoga volgen. Je kan wel door de yoga hoofdpijn krijgen als je niet genoeg water/vocht drinkt in je dagelijkse leven. Zie dit als een indicator om meer te gaan drinken, dan verdwijnt deze vorm van hoofdpijn.

Juist als je wilt herstellen na een blessure aan je schouder, knie, polsen, heup of enkel kun je door de yoga je spieren intensief gaan trainen. Zo kunnen je spieren rondom bijvoorbeeld je gewricht juist aansterken.

Als je nog nooit gesport hebt in je leven, raden we aan om met een mildere vorm van yoga te beginnen. Zodra je hier helemaal in thuis bent, kun je altijd de overstap naar deze intensievere vorm maken.

Juist als je futloos bent, is power yoga een vorm om weer veel energie op te doen. Door de intensieve houdingen krijg je energie. Ook raak je veel afvalstoffen kwijt tijdens de les, waardoor je je lichamelijk gelijk fitter voelt.